Kondiční soustředění v teple? Nic lepšího jsme si nemohli přát
16. 1. 2014, Redakce
TENERIFE - Slávisté se v pátek vrátí z Kanárských ostrovů, kde pokračovali v nabírání kondice před jarní částí Gambrinus ligy. Nejen za tréninky, ale také za modelovými zápasy nebo setkáním s trenérem Evertonu Robertem Martínezem se ohlíží trenér Slavie Miroslav Koubek.
Kondiční soustředění se chýlí ke konci, jaké podmínky jste našli na Tenerife?„Je příjemné teplo, žádné extrémní vedro. Zhruba okolo 20 až 22 stupňů, takže naprosto ideální podmínky pro fotbal a vzhledem k těm teplotám i příjemné a přijatelné pro velké zatížení. Nic lepšího jsme si nemohli přát.“
Tudíž určitě lepší prostředí, než které byste našli v Čechách...
„Nápor na svalový a vazivový aparát je v těchto podmínkách určitě menší než v podmínkách zimních na tvrdých površích a v halách. Důležitá zpráva je, že Slavia má kromě Tomáše Mičoly, který s námi nejel, prázdnou marodku. Kondiční soustředění prakticky začalo už v Praze v úterý 7. ledna. Týden je málo, už jedenáctý den jedeme naplno kondiční přípravu. Není to jen o týdnu na Kanárech, tady se pouze pokračovalo.“
A bude se pokračovat i příští týden v Praze?
„To už je v plánu jiná fáze přípravy. Budeme mít jiné podmínky. Už se to bude více týkat nácviku, souher, taktického tréninku. Zcela určitě ale ještě nemůžeme skončit se zátěžovou přípravou. Bude to ale v kombinaci s taktickou a herní přípravou, která vyvrcholí v Turecku.“
Jak jste celkově s kondičním soustředěním spokojený?
„Hráči moc dobře vědí, proč tady jsme. Je to jeden z klíčových bloků zimní přípravy a kluci to pojali velmi profesionálně. Každý hráč ví, že z objemu práce, který absolvuje v těchto dnech, mu vzniká základ pro to, aby měl dobrý předpoklad pro tu speciální práci a ladění sportovní formy. Takže právě tento kondiční blok jak takovou základnou. Specifikum Slavie je, že to děláme herní formou. Výběrem a směsí herních cvičení a průpravných her vyvoláváme požadovaný efekt. Když děláte kondiční přípravu, tak musíte vědět, co je cíl toho konkrétního kondičního cvičení. Je to odborné fyziologické téma. Pracujeme v požadovaných a naplánovaných energetických zónách s použitím sporttesterů. Dostáváme hráče tam, kam potřebujeme. Dalším tématem je nabírání síly včetně dynamického posilování formou odrazových cvičení. Chodili jsme do posilovny, používali jsme TRX, jednoručky, expandery a podobně. Nechyběla samozřejmě stabilizační cvičení na posílení vnitřního svalového systému pod vedením našeho kondičního trenéra Honzy Budějského.“
Sehráli jste dvě tréninková utkání, ve kterých jste vstřelili dohromady 18 branek. Jak byste je zhodnotil?
„Byly to soupeři na úrovni naší třetí ligy. Z pohledu technické kvality možná ještě lepší, z pohledu organizace hry nebo taktiky, tak Španělé nedostatky trochu měli. Co se týče tempa hry nebo technické stránky, tak ty výsledky jsou potěšující. My jsme ty zápasy opravdu odehráli dobře. Kluci je z plné zátěže odehráli možná až nečekaně dobře. Vůbec jsme se nešetřili, dopoledne před samotnými zápasy byly těžké tréninky. Pro mě až překvapení, jakým způsobem jsme to odjezdili. Je pravda, že jsme si rozvrhli síly. Každý věděl, že odehraje 45 minut. Ale jestli si někdo myslí, že ty týmy byly úplně jalové a slaboučké, tak to vůbec ne. Bylo pro mě příjemným překvapením, že jsme hráli nadstandardně dobře. Podstatné je, že jsme měli soupeře z nižších lig, protože v objemu přípravy, kdy jedeme neustále třífázově, by ani nebylo dobré hrát s top soupeři. Priorita soustředění byl objem tréninkové práce a tyto zápasy byly jen zpestřením.“
Poprvé ve slávistickém dresu jste mohl vidět v akci také posily...
„Nechtěl bych nikoho konkrétně hodnotit. Všichni ví, o co jde, pracují se stoprocentním úsilím a chtějí Slavii pomoci. A určitě ji pomůžou, zejména ti zkušení hráči. Všichni odvedli práci, která byla očekávaná a signály, které z těch zápasů byly naznačené, říkají, že jsou to hráči, kteří Slavii pomůžou a nepochybujeme, že by to bylo jinak. Jsou to kvalitní hráči a Slavia příchodem zkušených hráčů posílila. Pokud jde o Mensaha, tak je to velmi mladý hráč, musíme ho ještě samozřejmě více poznat, vedle talentu ukazuje nadstandardní rychlostní schopnosti a pohyblivost.
Ve stejném sportovním centru jako vy se připravuje také anglický Everton, na jehož tréninky jste zavítali a dokonce jste i diskutoval s trenérem Martínezem...
„My jsme se dívali navzájem, oni se dívali i na naše. Každý trenér na světě si může vzít určitý impuls nebo myšlenku i z práce například žákovského trenéra. Není to otázka toho, že Everton je něco výjimečného, z čeho nám spadne brada (úsměv). My se v Čechách nemáme za co stydět, věci děláme podobně. Naše trenérská škola má vysoké jméno po celém světě. Samozřejmě jsme se na nějaké tréninky Evertonu podívali, stejně jako Roberto Martínez na náš. Pak jsme spolu diskutovali o tom, co jsme na tréninku dělali, proč tady jsme, oni jsou v jiné fázi přípravy. Anglická liga normálně pokračuje. Trenér Martinéz věděl, že jsme v Praze v úplně jiné fázi přípravy. Překvapil mě i tím, že věděl, že Slavia je teď trochu níže, ale že to je velmi slavný a tradiční klub a popřál nám, abychom se znovu dostali nahoru. Na to jsem reagoval slovy, že o tom nepochybuji, že to dokážeme. Dokonce se mu líbili i někteří naši hráči, říkal, že máme dobré a zajímavé hráče.“
Prozradíte, kteří to byli?
„To přeci nemůžeme říct. To bychom hráče měli tak nafouklé, že by ani neprošli dveřmi (smích).“
